Nutrición sin medidas | Nutrición

¿Qué es el estigma de peso? ¿Qué es la gordofobia? ¿Cómo impacta en la vida de las personas? Hoy, en Nutrición sin medida, hablamos de un tema sensible con Flor Alegre, activista gorda, creadora de contenido y modelo plus size.

Si te prohibís alimentos porque los consideras malos, contas calorías, salteas comidas tratando de controlar tu ingesta calórica, te culpas cuando sentís hambre, cuando te das un permitido y comes hasta explotar, tu vínculo con la comida puede estar alterado, puede ser tóxico.

Hoy vamos a hablar sobre hábitos, pero: ¿Qué son los hábitos? Los hábitos son comportamientos que se repiten con cierta regularidad y que se desarrollan sin que la persona tenga que razonar. Es decir, en piloto automático. Una vez instalado el hábito, no somos conscientes de lo que hacemos.

Romper con la cultura de la dieta te hará más feliz, te ayudará a cuidarte y quererte mas, mejorará tu salud y mental y sí, es un acto de revolución feminista, ya que la cultura de la dieta es una imposición más de control sobre nuestros cuerpos.

Se viene el verano y vos tenés que llegar, por eso te anotas cada septiembre en un gimnasio distinto. La dieta detox, la cetogénica, la de la luna, las cremas reductoras y antienvejecimiento, pastillas y medicamentos para adelgazar. ¿Te suena? Todo esto es cultura de dieta.

Perder peso no tiene nada de malo, el tema es las atrocidades que le hemos hecho a nuestro cuerpo con el objetivo de modificarlo. La dieta tiene que ser sana también para la salud mental.

Bienvenidos todos a este episodio de «Nutrición sin medidas». Hoy, vamos a despojarnos de la perfección para poder acercarnos a lo posible. Hoy, charlamos sobre cómo logramos ser saludables.

Hola, ¿Cómo están? Bienvenidos al episodio de hoy. Tenemos un episodio difícil y reparador, tenemos muy naturalizado como sociedad que bajar kilos y alcanzar pesos ideales (que no existen) nos va a traer salud, pero ¿Qué es la salud?